Estresse e suas consequências

Em diversos momentos da vida enfrentamos situações de obstáculos e desafios em que somos exigidos além do que consideramos confortável. Quando essa exigência se torna constante, sem espaço para descanso e recuperação, instala-se o que chamamos de estresse crônico.

Seus efeitos vão muito além do cansaço: dores de cabeça, tensão muscular, irritabilidade, queda de imunidade e dificuldade de concentração são sinais comuns de que o corpo está sobrecarregado.

A psicoterapia ajuda a identificar os gatilhos e as exigências — muitas vezes autoimpostas — que sustentam esse estado, e a construir novos limites entre as demandas externas e o próprio bem-estar.